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YOKO
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【メンズの足臭ケア】クサい足とおさらば。男性のしつこい足のニオイの消し方。
YOKO
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どうも。長年足のニオイに悩まされてる系メンズのYOKOです。
飲み会が座敷席とか、人前で靴を脱ぐ機会があると自分の足のニオイは気になるよね。
個人差はあれど、ほとんどの男性は足がクサいです。
今回は足臭メンズのために、足のクサさには自信があるYOKOがオススメする足臭ケアをご紹介です。
洗っても取れないしつこい足の臭いに悩まされているメンズ必見です。
このページの目次
なぜ足が臭くなるのか？
人間は足に汗をかく生物です。さらに日本は高温多湿な地域であり、靴の中はより蒸れやすくなっています。しかし、汗や蒸れがニオイの原因ではありません。
足のニオイの１番の原因は歩く摩擦で剥がれた角質です。角質と汗が混ざって適当な湿度になり、これを餌にするニオイ菌によって悪臭物質が大量に発生するのです。
足の悪臭物質
- イソ吉草酸…納豆のようなニオイ
- 酢酸…酸っぱい臭い
→合わさると、とんでもない悪臭に！
また、履いている靴の靴常在菌も大きな原因となります。要するに足だけでなく靴までニオイ菌が住み着いており、悪臭を発生させています。
つまり、足のケアと靴のケアの両方が必要となります。
ストレスが原因で自律神経が乱れ足が臭くなることもありますし、水虫などの症状で足が臭くなることもありますが、ほとんどの方が上記の理由で足が臭くなります。
生活習慣や食生活を整えることで意外と足の臭いは大人しくなります。
水虫は即治療してください！
まず徹底すべき習慣
色々な足臭ケアのグッズを使っても、基本的な習慣ができていなければ全く意味がありません。足の臭いを抑えるために僕が意識している習慣を紹介します。
靴は３足以上を使い回す
人間の足は1日にコップ一杯分の汗をかくといわれています。大量の汗を吸収した靴はかなり雑菌が繁殖しやすい環境になっています。
1日履いたら2日間は履かずに乾燥させるのが望ましいです。なので３足ほどの靴をローテーションして履くと良いでしょう。使いやすい靴は毎日履いてしまいがちですが、足が臭う１番の原因だと思っています。
履き終わった靴はすぐに靴箱にしまわず、玄関で１番程度乾かした方が良いです。靴箱自体も定期的に換気をして、除湿剤や消臭グッズを使用するといいでしょう。
これを意識しただけで、かなり臭いはマシになりましたよ。
１週間に1回は日光に当てて乾かすとより良いです。
足の爪を切る
意外と油断しがちなのが足の爪。手の指の爪はこまめに切るんですけど、足の爪は普段見えないので忘れてしまいますよね。
足の爪の間は特に垢や汚れが溜まりやすいです。長いままにしておくと爪と指の間に汚れが溜まって雑菌が繁殖してしまいます。
さらに、爪用のブラシで爪と指の間をしっかり洗うと臭い対策により効果的です。
靴下は定期的に買い替える
以前は破れるまで靴下を使っていましたが、最近は消耗品だと思い切ってすぐに買い替えます。
新品の靴下より、タンパク質等の落ちきらなかった汚れが蓄積されている古い靴下の方が臭うからです。
買い替えるタイミング・基準は人それぞれです。毛玉ができていたり、伸びていたり、色が褪せたりしている靴下は不清潔な印象を与えやすいですし、足臭ケアの観点からもすぐに買い替えた方が良いでしょう。
安いパックで売られている靴下はたくさんあります！
綺麗な靴下を常に履くのはとても気分が良いですよ。
YOKOオススメの足臭ケア
実際に僕が行っているケアを紹介します。
専用アイテムを駆使して足をしっかりと洗う
靴を脱いだらすぐに風呂場に行き、足を洗います。僕の足の臭いは一般的なボディソープじゃ太刀打ちできません。そこで僕は足用の薬用ソープを使っています。
有効成分が足のニオイ菌をしっかりと殺菌・消臭。男性なら薬用炭が入った黒いタイプの石鹸がオススメです。
僕は薬用ソープに加えて物理的に足をしっかり洗えるアイテムも僕は使用しています。
そのアイテムがコチラ。
足のニオイの原因は古い角質です。薬用ソープをこのフットブラシに擦り付けて泡立たせから使用することで、しっかりと汚れや角質を落としながら殺菌します。
色々な企業が似た製品を出していますが、僕は風呂のインテリアに馴染みやすい黒色のフットブラシを使っています。
これだけでいつもより足の臭いがかなり軽減されるはず。さらに週に１〜２回ほどボディスクラブを足に使用して角質ケアをしています。安いスクラブで十分です。ちなみに僕が使っているのはプレゼントでもらった「Oh!Baby」。いい匂いで気に入っています。なんでも良いと思います。
とにかく角質を落とすことを意識してます！
靴を履く前に魔法の粉「グランズレメディ」
靴のケアグッズはこれ1つで十分。この商品は本当にすごい。靴を履く前にサラサラとした粉をインソールにまくだけで、靴自体が臭わなくなります。
何がすごいかというと、7日間粉を撒いて履くのを繰り返すとそれ以降は粉を使わなくても臭わなくなります。この商品のおかげで僕の足のニオイはかなり抑えられています。
付属のスプーンで粉をすくうタイプとふりかけタイプがありますが個人的にはスプーンの方が適量がわかりやすく使いやすかったです。
急いでいたりすると、使用するのを忘れて出かけてしまいがちですが、しっかりと使用すると効果がすごいです！
スプレータイプの消臭剤を買うより断然コチラがオススメです。
どうしても足のニオイが取れないとき
足のニオイが落ちない時の最終兵器「重曹」
ここまでしても足のニオイが落ちない時は落ちません。恐ろしいですね。蓄積された角質や雑菌は本当にしつこいです。
そんな時は重曹足湯をしましょう。これはマジで臭いが消えます。角質除去にも効果的です。
重曹足湯の手順
- 洗面器に40℃程度のぬるま湯を入れる
- 洗面器に重曹（大さじ１〜３杯）を入れて混ぜる
- 洗面器に足を入れて１５分ほど待つ。
どういうメカニズムなのか説明すると、足の悪臭物質の「イソ吉草酸」や「酢酸」は酸性です。重曹はアルカリ性の性質があるのでニオイが中和されるのです。
また重曹には雑菌の繁殖を抑える「静菌作用」もあるので少しの間は足がニオイづらくなります。毎日やるのは面倒ですし、週１回ぐらいでちょうどいいです。
重曹で消えない臭いはアンモニア臭が原因
最強の重曹足湯をしてもニオイが消えない時は、ストレスや疲労が原因で発生する「アンモニア臭」が原因で足が臭うのかもしれません。
アンモニア臭はアルカリ性なので、同じアルカリ性の重曹ではニオイは取れません。
アンモニア臭を抑えるには「クエン酸足湯」をしましょう。（酢でも可能）
クエン酸足湯の手順
- 洗面器に40℃程度のぬるま湯を入れる
- 洗面器にクエン酸（ひとつまみ）を入れて混ぜる
- 洗面器に足を入れて１５分ほど待つ。
いかがでしょうか？今回は僕が実際に行っている足臭ケアをご紹介しました。
足のニオイは何よりも日頃のケアが大事です。足のニオイが気になる方は今回の内容をルーティンとして生活に組み込んでみてください。
この記事の著者
カラオケバーのスタッフ歴２年。昼夜逆転の生活が始まってから、肌荒れ・毛穴が目立つように…。今までは安価＆大容量の化粧品でスキンケアをしていたが、いろいろなアイテムを試すように。万人が使いやすいという製品よりも、人それぞれの肌質、悩みに適した製品をみんな使うべきだと考え、スキンケアの情報発信を始めた。
