【メンズも必読！】自分でできる肌質診断

・普通肌…潤いはあるが、変化しやすい

・混合肌…脂ぽいのに、カサつく→メンズはほとんどが混合肌！

・脂性肌…潤いはあるがベタつきやすい

・乾燥肌…カサついて荒れやすい

1. 洗顔後、タオルで水気を拭き取り、５〜１０分ほど放置する（夏は１０分、冬は５分が適切）
2. 所定時間が経過したのち、鏡で肌の状態を確認する
3. あぶらとり紙を頬とTゾーンのそれぞれに１０秒間押し当て、皮脂のつき具合を確認する

乾燥肌のスキンケア

乾燥肌は、水分量と皮脂量のどちらも不足している状態のお肌で、ドライスキンとも呼ばれています。
とくに乾燥しやすい部分は、頬や目のまわり、口のまわりです。肌表面がカサカサしたり、洗顔後に肌がつっぱる感じがしたりという方は、乾燥肌の可能性を疑いましょう。

乾燥したお肌はバリア機能が低下しているので、外的刺激に弱くなっています。たとえば、紫外線や花粉、肌をこするなどのちょっとした刺激が肌トラブルの原因になるため、バリア機能を正常に保つためにも保湿をしっかり行うことが大切です。

脂性肌（オイリー肌）

脂性肌（オイリー肌）は、水分量と皮脂量のどちらも多い状態の肌です。肌がテカる、大人にきびができやすいなど、皮脂によるトラブルにみまわれがちで、肌表面のベタつきが目立ちます。テカリが悩みのメンズは多いと思います。

脂性肌の方には、ベタつきが気になるなどの理由から化粧水だけでケアを終わらせてしまうケースもあるでしょう。しかし、化粧水のみだと肌内部の乾燥が進み、皮脂分泌が活発化するため、脂性肌の悪化を招くおそれがあります。乳液などで水分を逃さないように肌にフタをすることが大切です。

また、脂性肌の方のなかには「インナードライ（乾燥性脂性肌）」になっている方も少なくありません。インナードライは、肌内部の水分が不足している状態の肌を指します。肌内部の水分バランスが乱れることから皮脂が過剰に分泌され、肌表面が皮脂でベタついてしまうのです。

このほか、ホルモンバランスの乱れや偏った食生活なども脂性肌を助長させる原因になります。十分に睡眠をとるほか、糖質や脂質、アルコールのとりすぎに注意して規則正しい生活を心がけましょう。

混合肌（インナードライ）

混合肌とは、部分ごとに状態が異なるお肌のことを指します。目のまわりや頬などは乾燥が目立つのに、Tゾーンは皮脂が多くテカりやすいという場合は、混合肌の可能性が高いでしょう。メンズはほとんど混合肌と言われています。

皮脂量が多くなっている原因として、インナードライが考えられます。脂性肌と同じく乳液などで水分をしっかりと閉じ込め、肌のバランスを整えてください。同様に、糖質や脂質、アルコールのとりすぎにも十分注意してください。

混合肌の場合、真逆の肌質が混在しているため、水分と皮脂のバランスを考えて部分別に適切なスキンケアを行わなくてはなりません。お肌に潤いを与えつつ、皮脂によるベタつきが多い部分には油分の少ない乳液・クリームを使ってケアしましょう。

普通肌

普通肌は、水分量・皮脂量ともにバランスが良いお肌のことです。ノーマルスキンとも呼ばれており、肌のキメが細かく肌トラブルが少ない、まさに理想的な肌質と言えるでしょう。

しかし、正しいスキンケアを継続しなければ、肌はたちまち調子を崩してしまいます。季節的なものも重なると、乾燥肌や脂性肌に傾くこともあるため、日ごろから顔全体のバランスをチェックしながらスキンケアを行うことが大切です。

敏感肌

敏感肌とは、肌トラブルやアレルギーなどで不安定な状態になっている肌を指します。バリア機能が正常に働かず、常に肌は乾燥しがち。その繊細さゆえに、スキンケア時に肌にピリリとした刺激やかゆみが出ることもあります。
また、くすみによって顔色が悪く見えてしまうこともあります。

敏感肌の原因は、乾燥や間違ったスキンケアなどがあげられます。このほか、体質的な問題もあるため体調によって肌の状態が悪くなることも少なくありません。ストレスや疲労を蓄積しないように注意しましょう。