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【カサカサ肌で悩む男性へ】乾燥肌メンズの正しいスキンケアとは？
YOKO
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- 肌がカサカサしたり、粉をふいたりする…
- 肌が突っ張っている感覚がある…
- 肌が痒くなる時がある…
- 目元の小ジワが気になる
こんな悩みのあるあなたは「乾燥肌」かも。特に乾燥しやすい部分は、頬や目の周り、口の周りです。乾燥肌は肌トラブルや、シミ・シワなどの老化の原因となるため、すぐに対処する必要があります。
自分の肌質がわからない方はコチラから肌質診断をしてみてください！
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今回は乾燥肌メンズに向けて正しいスキンケア方法やオススメのアイテムをご紹介します。
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What is dry skin?
乾燥肌とは？
乾燥肌とは肌の水分量と皮脂量どちらも少ない状態です。肌がカサカサしたり、強い突っ張りを感じたり、粉を吹くことも。
乾燥したお肌はバリア機能が低下しているので、外的刺激に弱くなっています。たとえば、紫外線や花粉、肌をこするなどのちょっとした刺激が肌トラブルの原因になるため、バリア機能を正常に保つためにも保湿をしっかり行うことが大切です。
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Causes of dry skin.
乾燥肌の原因とは？
男性の乾燥肌はどのようなことが原因として挙げられるのか？ここでは男性の乾燥肌の原因について解説します。
乾燥肌の原因①：シェービング
まず乾燥肌の原因として挙げられるのが、シェービングです。シェービングは、刃を肌に当てることで肌の外側にある角質層にダメージを与えます。
角質層がダメージを受けるとバリア機能が低下し、その結果肌内部の水分量が保てなくなり乾燥肌の原因となってしまうのです。
そのため、シェービングクリームを使うなどして摩擦を軽減し、肌への負担を減らす必要があるんです。
しっかりシェービング後保湿をするのが大事なのも、肌のバリア機能を低下させないためです。
乾燥肌の原因②：紫外線
次に挙げられる原因が紫外線です。紫外線はシミやシワの原因になるというイメージが強い方もいるかもしれませんが、実は肌のバリア機能の低下を招くことも。
微量の紫外線でも長時間浴びると肌はダメージをかなり受けます。つまり営業職などで外で紫外線を長時間浴びる方は肌に大きな負担を与えている可能性も。
紫外線は肌の大敵！もっと紫外線について詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みください。
しってる？紫外線予防の重要性
乾燥肌の原因③：生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレス、偏った食生活などの生活習慣も肌に影響します。睡眠をしっかりとり、適度に運動したり好きなことをする時間を設けたり、ストレスを解消することも大切。
肌のことを考えるのなら、
- インスタント食品ばかりを食べる
- 睡眠不足
- 過度な飲酒
これらの行動は意識して改善しましょう！
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How to prevent dry skin in daily life.
日常生活で意識したい乾燥肌対策
ここでは男性の乾燥肌の方に日常生活でぜひ取り入れてほしい習慣をご紹介します。男性の乾燥肌の対策として、日常生活で意識するポイントは４つ！
対策①：UVケアを取り入れる
前述した通り、紫外線はバリア機能の低下を招くので、日焼け止めを使い紫外線対策をしっかり行いましょう。仕事でよく汗をかく場合は、ウォータープルーフの日焼け止めを使ってみてください。
日焼け止めの強さについてですが、日常生活で浴びる紫外線なら、「SPF15〜30、PA +〜＋＋」ほどで十分です。日焼け止めは強ければ強いほど肌への負担となります。毎日使うからこそ適切な強さのものを選ぶことが大切です。乾燥肌の方の方ほど慎重に選びましょう。
乾燥肌に限らず、UVケアはとっても大切です。日焼け止めを毎日使う習慣をつけましょう！
対策②：保湿アイテムを携帯する
乾燥肌の方は日中に肌の乾燥を感じることが多いでしょう。特に暖房のついたオフィスに長時間いる場合など、肌はすぐに乾燥していきます。
そんな時に手軽に肌を保湿できるアイテムを常に携帯しておくことをオススメします。家で使ってる化粧水などでも良いですが、個人的にはミストタイプがオススメ。
オススメはこちら。セラミドの働きを補い、ひと吹きで潤いが続きます。油性成分と高保湿成分が含まれてる点がGOOD。スプレータイプは成分がほぼ水のものもあるので注意してください。
手に出して伸ばす必要もないし、肌に馴染むのも早いミストタイプ。仕事中にサッと使えるのがGOOD！
対策③：加湿器を使う
家で過ごしている時間も、加湿器を使って部屋を適度な湿度を保ちましょう。特に寝るときはどんどん肌から水分が蒸発していくので必須です。
加湿しすぎるとカビの原因になりますから、湿度を自動でコントロールするタイプの加湿器を使うといいでしょう。湿度60％程度をキープすることがポイントです。
部屋を加湿することで風邪やインフルエンザなどの予防にもなります。寝起きで喉が痛いなんてことも少なくなり、とても体の調子がよくなりますよ！
対策④：シェービングを改善する
乾燥している肌は敏感です。毎日のシェービングによって乾燥が進んだり、肌が荒れやすくなります。
髭が濃いので毎日シェービングをしないといけない、けど肌の調子は悪化していく…
こんな方はできる限り肌に負担の少ない方法でシェービングをしてみましょう。電気シェーバーは通常のT字カミソリに比べて肌への負担が少ないです。
基本的には肌への刺激が少ないものほど深剃りできないものが多いイメージですね。
個人的にオススメなのはヒゲ脱毛。
肌に刃を当てる機会がなくなるのでみるみる肌が綺麗になっていきますよ！
金額は高いですが、マジで世界が変わるのでヒゲが濃い人は絶対やったほうが良いです。
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Improving skin care is most important.
乾燥肌対策はスキンケアの見直しが1番大切
乾燥肌対策において、スキンケアはとても重要です。ここでは、乾燥肌の男性に試してみていただきたいスキンケアのポイントについて解説していきます。
対策①：洗顔料はマイルドなものを選ぶ
洗浄力の強い洗顔を使ってしまうと肌の皮脂をとり過ぎてしまいます。脂性肌の方なら良いのですが、乾燥肌の方は避けるべき。洗浄力がマイルドな洗顔料を選びましょう。
マイルドな洗顔料の選び方とは？
乾燥しやすい男性の場合、アミノ酸系やカルボン酸系の洗浄剤が配合されている洗顔料を選ぶのがオススメ。洗浄力の強さとしてはアミノ酸系<カルボン酸系となっています。
アミノ酸系の洗顔料を使ってみて洗浄力に物足りなさを感じるようであればカルボン酸系の洗顔料にするなど、肌の状態に合わせて選ぶようにしましょう。
成分表の上位にココイルグルタミン酸NaやラウロイルメチルアラニンNaなどが記載されていればアミノ酸系、ラウレス-6カルボン酸Naなどが書かれていればカルボン酸系と判断することができます。
また、乾燥肌の方は肌が敏感になっているので、優しく洗顔をすることを心がけましょう。しっかりと泡立たせ、直接手で顔を触らず、肌の上で泡を転がすイメージで洗います。
対策②：保湿力の高いものを選ぶ
とにかく一番大事なのは保湿。洗顔後の化粧水・乳液は乾燥肌用の保湿力の高いものを選びましょう。乾燥肌の方は肌に油分も足りていないので必ず乳液まで使いましょう。また、乳液は肌に蓋をして水分の蒸発を防ぐ役割もあります。
男性で乾燥肌の方は比較的少ないです。そのため市販のメンズ用アイテムは使用感の良さを重視したさっぱりタイプのものが多いのが現状です。乾燥肌の方からすると保湿力が足りないケースがあります。
女性用のほうが乾燥肌の方が多いので、女性用でも全然OK。男性用に縛られず色々なものに試してみてください。
洗顔後はできる限り早く保湿をしてくださいね！
対策③：スペシャルケアを取り入れる
洗顔・化粧水・乳液のベーシックケアに加えてスペシャルケアを取り入れるのもオススメです。乾燥肌の方は保湿を補填するアイテムを取り入れることでかなり肌の調子が変わると思いますよ！
代表的なものは、美容液やクリーム、フェイスマスクなどが挙げられます。
アイテムによって毛穴向け、肌荒れ向け、乾燥肌向けなどがあるので、しっかり成分や効果を見て選んでください。
ちなみに、毎日フェイスパックをすると段違いに肌の調子が良くなりますよ。結構手間ですが、朝起きても肌がモチモチしています。
ちなみに僕は毛穴用の美容液とフェイスマスクを取り入れています！
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Recommended ingredients for dry skin.
乾燥肌にオススメの成分
ここでは乾燥肌のメンズにオススメの保湿力の高い成分をまとめておきます。スキンケアアイテムを選ぶ基準にしてみてください。
オススメ成分①：グリセリン
グリセリンは化粧水に多く含まれている保湿成分で、吸湿力に優れているのが特徴です。
肌の外部から水分を吸収して、肌にうるおいを与える成分で、皮膚の表面に膜を張り、高い保湿効果が期待できます。
オススメ成分②：セラミド
セラミドは「角層細胞間脂質」とも呼ばれ、私たちの肌にもともと存在している成分です。角質層に水分と油分を蓄える働きをしているため、うるおった肌の必須成分です。
セラミドも高保湿成分で、肌のバリア機能を高める効果も期待できます。
オススメ成分③：ヒアルロン酸
ヒアルロン酸はもともと私たちの体にある保湿成分で、1gで水6リットルに匹敵するとも言われています。
肌の水分をキープするはたらきのヒアルロン酸ですが、年齢とともに減少していくので、高齢になるほど乾燥を感じやすくなります。
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Recommended items.
乾燥肌にオススメのアイテム
最後に、乾燥肌にオススメのアイテムをご紹介します！
洗顔：資生堂メン｜フェイス クレンザー
スキンケア成分を配合したクリーミーで豊かな泡が肌にうるおいを保ちながら皮脂と汚れを洗い流します。シェービングフォームとしても快適に使えるので、洗顔と同時にシェービングができちゃいます。時間がない朝に時短となり助かります。何かに特化した洗顔ではないので、敏感肌の方含め誰にでもオススメできるベーシックな洗顔料です。
洗顔：エスト｜クライファイイング ジェル ウォッシュ
２０２２年のベストコスメ洗顔部門を総なめにした話題のジェル洗顔。高い角質除去能力と高い保湿力を兼ね備えています。洗い上がりの肌がもちもちで乾燥肌の方にとてもオススメ。
男性の悩みでよく「毛穴開き」が挙げられますが、毛穴に良いとされる洗顔は洗浄力が強いのが多め。このジェル洗顔は独自の配合で毛穴ケアをしながらしっかりと肌の保湿をしてくれます。金額が高めですが、相応のパフォーマンスを感じました。
かなり話題になったので購入してレビューしてみました。気になる方は是非読んでみてください！
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化粧水：無印良品 ｜ 敏感肌用化粧水 高保湿
無印良品「敏感肌用化粧水 高保湿」は、敏感肌向けの高保湿タイプの化粧水で、保湿成分として植物エキス・セラミド・アミノ酸などを配合。敏感肌に心配な成分がほとんどありません。
保湿力が高いのにかなりみずみずしいテクスチャー。軽い付け心地で素早く馴染むので男性が好む使用感だと思います。コスパが高いので気軽に試せるのもGOOD！
化粧水：オルビスミスター｜エッセンスローション
肌がデリケートな男性を中心に人気なオルビスミスター。刺激になりやすい成分の配合をしていて敏感肌の方やカミソリ負けした肌にも使いやすい。グリセリン、ヒアルロン酸、加水分解コラーゲンが主成分であり、保湿力が高い。少しとろみがあるテクスチャーですが使い心地はベタつきにくく、モチモチした肌に仕上がります。詰め替え用があるので、お得に続けられます。
オルビスミスターはシリーズ使いもオススメ！洗顔・化粧水・クリームの３つがそれぞれ相乗効果を持っています。
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乳液：Curel｜キュレル モイスチャライジング 乳液
乾燥性敏感肌のために開発されたと謳うキュレルの薬用乳液。セラミド機能成分「ユーカリエキス」が深くまで浸透し、ふっくらと吸い付くようなうるおいに満ちた肌へ。サラサラとした使用感が魅力的な乳液で、男性が好きなアイテムだと思います。とにかく肌に優しい設計なので、乾燥で肌が敏感になっている人はまず試してみてほしいですね。
ナイトクリーム：コスメデコルテ｜アドバンスト リペアクリーム
こちら全国百貨店で売上No.１、ベストコスメを７１冠受賞している大人気クリーム。就寝前に使用するナイトクリームですが、プラス３時間睡眠ととったような美肌が得られると謳われています。たくさんの美容成分が「ナイト多重層バイオリポソーム」技術によって長時間ゆっくりと肌の奥で溶け出します。翌朝の肌は驚くほどモチモチに。
金額は高めですが、クリームは一度買うとなかなか無くなりません。質の高いスキンケアを体験してみたいなら選択肢に入れてみてください！
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乾燥しやすいメンズの肌も、正しいスキンケアと生活習慣の改善によって効果的にケアすることができます。
この記事を参考にしていただき、乾燥肌としっかり向き合っていきましょう！
この記事の著者
カラオケバーのスタッフ歴２年。昼夜逆転の生活が始まってから、肌荒れ・毛穴が目立つように…。今までは安価＆大容量の化粧品でスキンケアをしていたが、いろいろなアイテムを試すように。万人が使いやすいという製品よりも、人それぞれの肌質、悩みに適した製品をみんな使うべきだと考え、スキンケアの情報発信を始めた。
