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【脂ギッシュなメンズ必見!】男性の顔のテカリ・ベタつきを抑える方法やコスメを紹介！
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男の清潔感に大きく関わる顔のテカりやベタつき。第一印象を大きく左右してしまう顔だからこそ悩まされている方は多いのでは？
脂性肌（オイリー肌）の方に多い悩みですが、体質だからといって諦めるのは早いです。普段のスキンケアや生活習慣、アイテムによってはテカりを防止できるかも。
今回は顔のベタつき・テカりに悩まされるメンズ達のために、原因や防止するための対策についてご紹介します。
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what is the cause?
肌のテカリの原因
男性に多い肌悩み「テカリ・ベタつき」の原因は主に2つ。
- 皮脂量の分泌の多さ
- 肌内部の乾燥
です。男性はホルモンによって女性の約２倍の皮脂分泌量があります。特にTゾーンは、季節や年齢に関係なくテカリやすい部分です。
しかし表面的なテカリを気にして保湿を怠っていると、肌内部の水分量が不足し、今あるうるおいを守ろうとした肌が、逆に皮脂を過剰に分泌してしまいます。テカリがあるからといって、肌の水分量が足りているわけではないので、注意しましょう。
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Bad habits that cause shiny skin.
肌のテカリを招く行動
- 一日に何度も洗顔をする
- 顔をゴシゴシふく
- 保湿をしない
- あぶらとり紙を使用する
- 日焼け止めを塗らない
- インスタント食品や揚げ物などの油分の多い食事が多い
肌のテカリを気にして、1日に何度もゴシゴシと洗顔をする、あぶら取り紙で皮脂を取り過ぎるなどの行動は逆効果です。皮脂が必要以上にとられると、皮脂分泌が活発になりテカリを悪化させます。
日焼けは肌の水分バランスが乱れるのでNG。男性は日焼け止めの習慣があまりないですが、エイジングケアの観点からも絶対に毎日塗るべき。
また、インスタント食品や油分の多い食事をとる習慣がある人は要注意です。皮脂分泌が過剰になり、肌のテカリを悪化させます。
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If you don’t care of your shiny skin
肌のテカリを放置すると…
肌のテカリは、過剰な皮脂が肌表面に残っているときに起こる症状です。そのまま放置してしまうと過剰な皮脂が酸化したりニキビ菌が増えやすくなったりして、肌荒れなどのトラブルを起こしやすくなります。
また、毛穴が開きポツポツと角栓や黒ずみが目立つように。毛穴が一度大きく開いてしまうと元の状態に戻すのには時間がかかります。
毛穴ケアは僕もかなり試行錯誤しています…。必ず早いうちに対策をしましょう！
毛穴ケアに関する記事はコチラ↓
合わせて読みたい
【角栓・黒ずみメンズへ】毛穴に悩まされている男性のための最強毛穴ケアの紹介！
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How to prevent shiny skin.
肌のテカリを防ぐ方法
皮脂分泌の多い男性には、皮脂をしっかり落とし、皮脂の分泌を抑えるケアが必要になります。テカリ・ベタつきに悩まされている方にオススメのケアを具体的に紹介します。
基本的なテカリケア
- 洗顔を1日２回にする
- 化粧水と乳液で保湿をする
- 季節問わず紫外線対策を行う
- 食生活を見直す
プラスアルファでオススメなケア
- 皮脂を抑制する成分を取り入れる
- テカリを防止するコスメを取り入れる
絶対習慣にしたい基本的なテカリケアと、できればやりたいプラスアルファでオススメなケアを順番に紹介します。
基本的なテカリケア
基本的なケア①：洗顔を1日２回にする
テカリが気になるからといって1日に何度も洗顔をするのはNGです。
過度な洗顔は皮脂を落とし過ぎてしまい、肌のバリア機能を低下させることでさらなる過剰な皮脂分泌を招く恐れがあります。
日中で蓄積された汚れを洗い流し、肌を休める準備を行う夜の洗顔、就寝中に分泌された皮脂や汗を落とす朝の洗顔。朝と夜の2回の洗顔で肌の清潔とうるおいを保ちましょう。
日中のテカリが気になる時はティッシュを優しく押し付けて皮脂を取り除きましょう。
あぶらとり紙は皮脂を取りすぎてしまうのでオススメしません。
基本的なケア②：化粧水と乳液で保湿をする
乳液はベタベタするし、余計テカる気がするから使ってないや…
テカリを防ぐには、化粧水と乳液による保湿が欠かせません。ベタついている肌は保湿する必要がないと思う人もいるかもしれませんが、肌表面はテカっていても内部は乾燥している可能性も。
化粧水でしっかりと肌の内部まで水分を満たし、乳液の油分で肌に蓋をして水分の蒸発を防ぐことが保湿です。保湿を疎かにすると、肌のうるおいを守るために皮脂が過剰分泌されてしまいます。
基本的なケア③：季節問わず紫外線対策を行う
日常的にメイクや紫外線対策（UVケア）をする女性とは異なり、男性は日常的に塗らない人がほとんどです。
僕も、海に行く時ぐらいしか塗らないなぁ。
紫外線のダメージはかなり大きく、肌のバリア機能を乱してしまいます。結果的に皮脂量の調節もできなくなってしまうので、テカリに悩む男性に紫外線対策は欠かせません。
紫外線に関する詳しい記事はコチラ
しってる？紫外線予防の重要性
紫外線は季節や天気問わず１年中降り注いでいるので、男性も毎日の習慣として日焼け止めを塗ることが大切です。
日焼け止めを塗った日は、必ずクレンジングで落としましょう！
食生活を見直す
| テカリやすい食事 | テカリを抑える食事 |
|---|---|
| 揚げ物、ラーメン、インスタント食品、スイーツ、スナック菓子、香辛料の強い食事、カフェイン など | 魚介類、レバー、納豆、鶏肉、卵、キノコ類、野菜類 など |
食生活では、過剰な皮脂分泌を促す食品を避けることが大切です。脂質や糖質の多い食事、香辛料などの刺激の強い食事を控えましょう。
逆に積極的に食べたい食品は、皮脂分泌をコントロールするビタミンBが多く含まれた納豆やレバー、マグロなどの魚介類。さらに緑黄色野菜や果物もビタミン豊富です。
とりあえず1日１食からヘルシーで肌に良い食事を取り入れてみようかな。
プラスアルファでオススメなケア
オススメケア①：皮脂を抑制する成分を取り入れる
テカリの原因である過剰の皮脂を抑制する成分をスキンケアで取り入れるのがオススメです。皮脂を抑制する成分は以下の通り。
- ビタミンC
- β-グリチルレチン酸
- ライスパワーNo.6
- ビタミンB6
- 塩酸ピリドキシン
中でもビタミンCは代表的な成分。ビタミンCに含まれる誘導体には、皮脂の分泌を正常に整える作用があるほか、酸化を防ぐ働きも。抗酸化作用によって、皮脂の過剰分泌から生じてしまう毛穴の開きや黒ずみも予防します。
ビタミンCが含まれているのは、美容液、化粧水、フェイスマスクなど様々なアイテムがあります。
自分のスキンケアに取り入れやすいモノを選んでみてください。
また、ライスパワーNo.6は医薬部外品の有効成分として、「過剰な皮脂分泌の抑制」効果を認められてた唯一の成分。「皮脂腺」そのものにアプローチして皮脂を抑制するので、かなりオススメな成分です。
オススメケア②：テカリを防止するコスメを取り入れる
最近では皮脂や汗によるテカリを抑えてくれるコスメも増えてきています。使い方はただ塗るだけ。とても簡単なのでメンズにもオススメです。日中テカリが気になってきた際に塗り直すのもOK。
★オススメのテカリ防止パウダー「イニスフリー ノーセバム ミネラルパウダー N」
大人気の韓国コスメ「innisfree（イニスフリー）」のテカリ防止パウダー。
皮脂吸着パウダーとミネラル皮脂コントロールパウダーが過剰な皮脂を吸着し、触りたくなるすべすべ肌に仕上げます。超微粒子のパウダーで付け感ゼロの軽やかな付け心地が自慢。肌にほぼ色がつかないので、化粧感を出したくないメンズにオススメ。
スタイリッシュなパッケージで、男性でも使いやすいのがGOOD！
粉の飛び散りが気になる方は、コチラのプレストタイプ（粉が固まっている状態のもの）がオススメです。↓
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recommended items for shiny skin.
肌のテカリ防止にオススメのアイテム
最後にテカリ防止のためのオススメのアイテムをいくつか紹介します。
洗顔＆クレンジング：DUOmen（デュオメン） ウォッシュバーム
泡立てないバームタイプの洗顔料。皮脂を落とすことに大変優れており、炭・クレイのチカラで毛穴の奥までしっかりと洗浄することができます。テカり、ざらつき、毛穴の黒ずみなど幅広い悩みにアプローチ。
１番のポイントはクレンジングの役割も兼ね備えていること。本来は「日焼け止め」や「テカリ防止パウダー」を使用した際は洗顔の前にクレンジングをする必要がありますが、このウォッシュバームであれば1つで「洗顔＆クレンジング」が完了します。
スキンケアの時短をしたい人はこのアイテム１択。よかったら過去のレビュー記事を参考に。
合わせて読みたい
【毛穴ケアはこれで完璧？】話題のDUOmen「ウォッシュバーム」を試してみた！
美容液：unlabel（アンレーベル） ラボ Vエッセンス
SNSでもバズった、超人気のアンレーベルのビタミンC美容液。水深1万メートルの圧力ににも相当する超高圧(100MP)で処理したビタミンC誘導体が配合されてるので、かなり浸透力が高く、あっという間に肌に馴染みます。かなりさっぱりとした使用感でベタつきがなく、テカリ・ベタつきに悩まされるメンズに超オススメ。
美容液の中ではコスパが高く、簡単にビタミンCをスキンケアに取り入れることができるので是非試していただきたいです。
化粧水：ONE BY KOSE(ワンバイコーセー) バランシングチューナー
「皮脂分泌を抑制する有効成分」として注目を集めている「ライスパワーNo.6」を配合した化粧水。エタノールが多めなので、清涼感のある使用感で、肌に馴染みやすく病みつきになります。かなり男性好みの化粧水。ただ、エタノールにより肌が弱い方には少し刺激が強く可能性があります。
「ライスパワーNo.6」が配合された化粧品は多くありません。安くはないですが1度試してみる価値は絶対にあります。
スキンケアセット：BULK HOMME（バルクオム）
男性向けスキンケアブランドの「バルクオム」の洗顔・化粧水・乳液の3点セット。
芸能人を起用したPRでSNSや雑誌でも話題だよね！
洗顔料は洗浄力の高さと保湿力の高さをもつ「生せっけん」タイプで、「クレイミネラル」の力でしつこいテカり・ベタつきをオフします。
化粧水・乳液は共に水々しく、馴染みがとても早いです。とにかくさっぱりとした使用感が好きなメンズにオススメ。保湿力もテカリ・ベタつきが気になるメンズには申し分ないと思います。
１番大事なのは洗顔・化粧水・乳液のベーシックスキンケアの質を高めること。
「デザイン・香り・使用感・品質」の全てが申し分ないバルクオムは１年中使える心強い相棒になると思いますよ。
詳しくバルクオムについて知りたい方は過去の記事を読んでみてください。↓
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【徹底レビュー】バルクオムの口コミは怪しい？正直にデメリットを解説。
今回の記事はここまでです！
日頃の生活習慣やスキンケアを改善するだけでいきなり結果が出ることも！いまいち実感が出来なくても、日中のティッシュオフやコスメの使用で目立たせなくできますよ。
第一印象をかなり下げてしまう肌のテカリ。この記事を参考に是非改善を試みてください！
この記事の著者
カラオケバーのスタッフ歴２年。昼夜逆転の生活が始まってから、肌荒れ・毛穴が目立つように…。今までは安くて容量の多い化粧品でスキンケアをしていたが、いろいろなアイテムを試すように。万人が使いやすいという製品よりも、人それぞれの肌質、悩みに適した製品をみんな使うべきだと考え、スキンケアの情報発信を始めた。趣味はゲーム、ファッション、Netflixをみること。最近の好きなアーティストはVaundyと藤井風。
